大便不畅有不尽感，大便溏稀

这个星期周一吃了一些油腻垃圾食品，吃得有点过量，晚上便肚子胀痛，吃了一些健胃消食片，后开始拉肚子。这几天比较注意饮食，主要以粥和多一些蔬菜水果，大概有两天觉得大便老是排便不尽，一天要去好几次厕所。这两天有便意之前，会感觉肚子先会有点疼那种。大便依然一次只会排一点，蹲很久一次排少许，且有点溏稀。感觉大便不尽。想请问下自己可以先买点什么药吃。