问题分析:你好,不是血脂高引起肥胖,而是肥胖引起血脂高。由于食物中胆固醇或脂类含量过高,再加上运动不足,导致脂肪在体内的堆积,造成肥胖,而脂肪无法正常分解和排出体外,就造成血脂增高。
血脂高容易引起肾衰竭、冠心病、中风、高血压等一系列严重并发症。意见建议:无论是原发性高血脂还是继发性高血脂,调整饮食和生活习惯都是最好的办法。
不要再吃胆固醇含量高的食物了,例如动物内脏、贝类、油腻食物等,多吃绿叶蔬菜和水果,另外,稍微喝一点儿酒也是可以降低胆固醇的。
更重要的是有氧运动,例如慢跑,需要注意的是,有氧运动只有持续半小时以上,才开始消耗脂肪,并且一定要坚持。这是最佳减肥方式。
希望这些能够帮到你。
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