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我才一米八的身高，只能摸篮板。

我才一米八的身高

提问时间：2020-04-16

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：弹跳力和力量都得要，如果家里有健身器材可以锻炼啊比如哑铃手里拿哑铃给身体增加压力然后深蹲起立时再跳效果更好！或者蛙跳.提踵之类的.这个需要坚持不然也起不到效果每天加一点，刚开始量别太多慢慢加不然第二天很难受坚持最重要加油吧！

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