宝宝母乳我便秘的厉害怎么办

如果特别难受的话可以吃果导片，然后饮食上多吃纤维食物，多喝水，香蕉有润肠效果，多运动，调整每天早晨大便一次，没有也要去，但是不要蹲便时间长，坚持一段时间就能调整过了，人的早晨是最好的排便时间。

哺乳期间最好不要吃辣椒，少吃油腻的食物，这些会便秘的，冰冻的东西也不要吃，吃多了宝宝受不了的有时也会拉肚子。妈妈应该多喝菜汤，即对便秘有利又能提高奶的质量，对比表也有利。