睡前喝糖水，明天一早嗓子会变哑

问题分析：您好，睡觉时人的口腔处于相对封闭的状态，如果睡前饮用含糖量过高的饮料或者糖水，糖水会发酵分解损伤牙齿，另外，高渗透性会使人产生口干的感觉，可能会影响到声音，人在睡眠时身体各机能处于调节状态，饮用过多的糖水会加重胰岛的负担，长期可造成胰岛受损，糖尿病的产生。

意见建议：您好，不建议睡眠饮用含糖量过高的饮料或者糖水，睡前最好不要食用过多的食物，另外睡前刷牙，保持口腔清洁。