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因过度疲劳而不能入睡怎么办呢

我最近因公司的事情过度疲劳，但是晚上还是翻来覆去睡不着觉，已经很累的状态，可还是不能入睡，因过度疲劳而不能入睡怎么办呢？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在过度疲劳不能入睡的情况下，可以采用一些温和的方法，比如泡泡脚之类的，十分疲劳的时候不要胡思乱想，这样可以尽快的入睡。
在自己晚上失眠的情况下，千万不要使自己的情绪过于的焦虑，只有平和的对待这种现象，才助于睡眠。

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