健康指导：其实蔬菜类的东西多吃无害，但是保证到一天当中能够接近有1斤的总蔬菜量，如果你打算将黄秋葵纳入一日三餐的饮食中，那么建议200g左右，其余200-300吃新鲜的绿叶蔬菜。
如果你只是打算在一日三餐外还继续服用黄秋葵有比的用途，那么分量没有太多的讲究。
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