牛奶的好处和坏处都有哪些呢？

每天喝一点牛奶，能够给人体补充一定的优质蛋白和钙质，尤其是对于正处在生长发育比较旺盛的时候的学生来说，更为重要。

它能够增强骨骼的韧度，为一天的工作和学习提供充分的营养。并且在餐后喝一点牛奶，它还可以在胃里面形成一层薄薄的薄膜，对于胃肠会起到一定的保护作用。

只是对于胃肠功能比较弱的人来说，最好是不要选择空腹的时候喝牛奶，它可能会增加胃肠道的负担，严重的会出现胃痛，拉肚子等。