问患者提问

气血不和，气血不足，该怎么办？

我，从小就有白头发，而且掉发很厉害，脸上也有雀斑，皮肤也不好，没有光泽，经常没有食欲，吃什么都不香，每次月经量也很少，还有一些血块，手脚总是凉的，经常做梦

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

气血两虚，宜吃高蛋白、高热能、高维生素饮食：如鱼、鸡、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。忌烟、酒及辛辣、刺激性食物多喝汤，补一下身子

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