以前几年有手淫的习惯，现在戒了一段时间了。现在自己

病情分析： 那这都是考虑是肾阴虚的，您还是可以适当的调理看看为好。同时控制手淫是关键意见建议：建议使用六味地黄丸来调理。

同时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等，适当的进行体育锻炼，不要过于劳累，保证合理的休息时间，每天在8小时左右。

希望我的回答可以帮到您。