手发凉，身体素质差是不是贫血

您好，失血多会造成贫血，手脚冰冷和脸色苍白等是常见的贫血症状，您的情况是贫血的可能性很大，多补充造血营养物质。多吃补铁的猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，此外可以服用铁之缘片，补充所需的铁和蛋白质等造血原料，有效补铁生血增强体质，贫血的症状会有改善。