膝盖疼不能蹲怎么回事

你好：常见于膝关节韧带损伤，或半月板损伤，建议请到医院骨科检查确诊，明确诊断后对症治疗

1、避免在潮湿处睡卧，膝关节不过于劳累或负荷过重.

2、坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。