孕妇失眠能吃什么

酸枣含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙等营养元素。酸枣粳米粥具有镇静、催眠作用，可帮助准妈妈缓解失眠。原料：酸枣15克，粳米100克。做法：

1.酸枣切成粒后剁碎；粳米用水泡1个小时。

2.先将粳米用锅煮成粥，快要熟烂时，下酸枣末煮熟。提示：酸枣不要放太多，一个月吃两三次即可。加强营养补充