晚上睡着了老是醒来是为什么？该怎么办？

问题分析：你好，你这种情况有可能是失眠现象，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。平时要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；

避免睡觉前喝茶、饮酒等。意见建议：也可创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射。