问患者提问

老是失眠怎么办我已经3天没睡觉了我该怎么办啊

提问时间：2020-06-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，情绪低落，精神紧张，人际关系危机，难以适应环境，都会导致睡眠问题的出现，建议你乐观的面对，科学用脑，注意劳逸结合，善待自己宽容别人，树立积极的心态，养成健康的生活方式，培养自己的兴趣爱好，每天按照固定的时间就寝和起床，祝你健康快乐。

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