可以吃纤维素粗粮，粗粮都是低糖或无糖的，主食可以吃谷类食物和豆类食物。燕麦，高粱米。对身体好补充丰富的矿物质，减少精细加工的主食，多吃蔬菜和粗粮，增加饱腹感。
苦瓜，香菇，南瓜等可以降低血糖。饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食。
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