健康指导:您好,这个平时要注意按时合理早餐,规律饮食,多进食高纤维饮食,减少高热量食物的摄入,避免不合理的快速减肥,适当增加运动,多喝水,促进消化等,提高这些方式来改善情况,增长速度和个人因素相关。
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