病情分析： 根据你提供的情况，一般的考虑是肝肾阴虚证阴虚内热证引起的症状，意见建议：及时的自我调理，可以改善症状的。
首先需要在饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服知柏地黄丸浓缩丸之类的中成药，配合适当的体育运动，建议晚上热水泡脚，祝你健康。
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