问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看腰部疼痛劳累有可能是长时间的一些损伤过度所引起的这种表现。意见建议：给你的建议就是，你可以适当的休息避免活动劳累局部进行理疗热敷并且适当地进行按摩也都有一定的作用。
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