问患者提问

本人入睡非常困难，经常入睡前拿着手机看电视剧，看着

本人入睡非常困难，经常入睡前拿着手机看电视剧，看着看着瞌睡了，然后关掉睡觉，可是睡不着，又重新起来看电视剧，又瞌睡，如此反复，很是郁闷，平时睡觉也比较轻，容易醒，该怎么办呢？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,意见建议：注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼，祝你健康

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