如果长时间的鼻腔通气不良，可能是有鼻炎的情况。可以用热水蒸汽熏蒸鼻部一次15分钟。用温水清洗鼻腔后，每个鼻孔滴入香油三滴涂抹均匀。
保证充足的睡眠，补充均衡的营养。坚持适当的体育运动有助于改善局部微循环，增加局部抵抗力。
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