问患者提问

睡眠时间变短了该怎么办

最近一年学业压力大老是手淫而且睡眠时间变为12点到2点第二天10点或者下午1点起床要是睡早了8点睡觉早上4点就醒了我才25岁啊怎么办啊吃什么药曾经治疗情况和效果:吃过六味地黄丸想得到怎样的帮助:我希望知道什么吃药能缓解睡眠我希望能睡的踏实更久一点

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

上述情况是属于睡眠质量差的，这种情况应该是和学习压力大，精神紧张有关,建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服健脑丸，谷维素片进行治疗的

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