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怎样才能让自己禁欲

发现自己的性欲很强烈，什么时候都在想那事，很痛苦，得不到的话心理会咬牙切齿的难受，怎样怎样才能让自己禁欲？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

性欲强烈不需要禁欲，可以转移自己的注意力，不要看色情的东西，书籍，录像带，还有其他的一些涉及的都不要去看，平时可以和朋友出去散散心，不要老是想性爱的事情，多运动,让体力有适度的宣泄，睡前用冷水洗涤下部或腰部。

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