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维生素e应该怎么吃

我的皮肤没有弹性，黯淡无光泽，牙龈肿胀出血，牙床溃烂、牙齿松动，伤口难愈合，他们说我缺少维生素c，我现在买来了，应该怎么吃。

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素c促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，维生素c还有防癌，增强人体的免疫力，预防坏血病，防治动脉硬化的作用，可以口服，正常人每天服用维生素C不能超过5克。

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