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问患者提问

什么水果有助于睡眠？

我最近压力很大，睡眠不是很好，除牛奶之外还有什么有助睡眠？因为身材不能长胖。谢谢！

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蕉和大枣有助于睡眠.意大利科学家研究发现:吃葡萄可能有助于睡眠。研究人员共对8种葡萄汁进行了检测,发现其中.更有助于睡眠。
身材太瘦和遗传的关系很大的，你要注意休息好会好点的

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