左边的牙舌头一碰就疼。

你所说的这种情况是炎症的表现，一般是感染病菌的，炎症越重，恢复越慢。应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时应该多补水，多休息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

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