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石家庄有什么补气血的好方法

我这几天不知怎么了，上班总是感觉头晕脑胀，爬个楼梯都感觉气喘嘘嘘，冬天穿再多衣服手脚还是冰冷的，去医院检查后医生说我要补气血，有什么好方法可以补气血吗？有什么方法可以补气血？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，可能是气血不足，由不规律的生活方式导致机体气血失衡，所以只要把体内的气血调整好就行了。建议平时多吃乌鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等食物有不错的补血效果。

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