我现在每天平均睡眠是5小时左右就自己醒了！

问题分析：您好，可能是熬夜造成的，由于玩游戏或看电视感觉不到困造成睡觉晚，早晨天亮了就不适于睡觉了。可能刚开始是有事情早上5.30左右醒了，形成了早醒的习惯。

意见建议：建议，长期睡眠不足会影响身体健康，可以将睡觉时间慢慢提前来保证睡眠时间。早起是好习惯，可以起来锻炼身体，身体素质提高了，睡眠质量也就好了。