问题分析：根据你的陈述和症状可能是腰间盘突出，应去医院就诊骨科，做个CT以便确诊。确证后根据临床类型选出最佳的治疗方案。
意见建议：日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。
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