你好，孕期不要吃辛辣，生冷的食物，忌烟酒，不吃苦瓜、坚果、桂圆。增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。
平时要多注意营养，多休息，适当的可以多活动下。保持愉快的心情。
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