你好：四肢不温属于阳虚的症状，由于阳气不能虚弱不能达到四肢所以出现四肢不温，而你口舌生疮也不见得是上火引起的，也可能是阴虚引起的。
建议你有良好的心态。多吃蔬菜，多吃牛羊肉，最好是找中医诊治用中药调理一段时间
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