脾肾阳虚有点便秘怎么食疗

脾肾阳虚多会导致腹泻或者便秘宜食食物　性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜、辣椒、肉桂等　阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物如核桃仁、薤白、海参、海虾等　忌食食物　性质寒凉、易伤阳气或滋腻味厚难以消化的食物如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等　阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等　食疗参考方：

1.羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克用刀背砍成泥状置碗中注入60毫升羊肉汤放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉拌匀后置笼上蒸45分钟热食

2.红薯粥：红薯500克大米200克将红薯洗净后切成片或块状与大米共煮成粥每天早晚服用有通便之功效

3.核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：核桃仁30克研成膏状注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥米熟烂后将核桃汁加入再煮待无核桃生油气后即可热食肾主水补肾补阳后秀就会有所改变希望对你有所帮助