问患者提问

怕黑、晚上不敢一个人独处、总是害怕

你好、我不敢一个人晚上睡觉、总觉得有什么很诡异的东西在我看不见的地方、请问我该怎么办、心理治疗会对我有效吗？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好根据你说的这个情况、就是紧张的原因有时候越害怕、就越紧张、也就越怀疑所以、避免过度紧张、睡觉前、可以看看书或其它杂志等、困了就不想那么多了所以放松心情非常主要

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