问患者提问

经常在半夜1点多醒来，1-2个小时左右后

经常在半夜1点多醒来，1-2个小时左右后才能再次入睡，早上起来感觉还没睡醒？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

问题分析：您好!根据您所说的情况,经常在半夜1点多醒来，考虑可能是因为您将白天的事情带入了睡眠中;也有可能是与睡前看的书,电影,电视有关!意见建议：考虑您是睡眠质量不佳，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！

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