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更年期睡不着怎么办

我妈最近好像更年期了，经常晚上都睡不着，脾气也不好，对于更年期睡不着的症状怎么办？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期睡不着，应该白天适当的锻炼，晚上睡觉前用热水泡脚，可以在晚餐后半个小时步行一个小时，这样晚上睡觉会很香，更年期家属要多安慰，多关心，让更年期女性保持一个良好的心态，另外可以进行相应的药物调理。

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