吃苹果真能减肥吗？

单纯靠吃苹果减肥是行不通的，减肥最根本最健康的方法是通过运动和饮食控制来达到目的，饮食以低糖低脂低热量饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃油腻油炸食品，不吃高热量的食物，同时注意控制每餐的进食量，注意加强体育运动，以有氧运动为主，减肥是一个长期的过程，一定要坚持不懈。