你好根据你的叙述你这是有点腰疼是腰肌劳勋或者受风寒风湿引起的，或者有点肾气虚寒，肾阴虚肾阳虚引起的现象指导意见。
建议你可以用点药物治疗即可，用活血止疼胶囊，和大活络丸治疗，在可以多注意休息，做腰肌活动锻炼
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