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问患者提问

晚饭吃水果能减肥吗

最近发现自己肥了很多，我知道这是缺少运动的造成的，但是我就是没有时间去做运动，听说晚饭只吃水果能减肥。

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚饭只吃水果不能减肥，因为你不吃蔬菜，不吃谷物、蛋类，无法摄入脂肪，营养不足的时候，身体会先减肌肉，不会先减脂肪，你越饿越想吃，终于忍不住吃了，吃的比以前还多，结果会长的比以前还胖。
要想减肥就要多运动

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