左足第五跖骨基底骨折58天脚跟痛，脚肿该怎么办

您好！左足第五跖骨基底骨折58天、第七天开始打石膏、打石膏45天、9月4日复查结果：第五跖骨骨密度低、骨皮质不连续。按医生说的一周前拆除了石膏。请问：1、拄双拐练习走路、脚后跟疼正常吗？怎么缓解？2、脚肿胀痛怎么回事？怎么缓解？3、我每晚热敷泡脚之后感觉更肿胀，正常吗?4、多长时间才能正常行走？脚跟痛，脚肿