问患者提问

牛奶和酸奶的区别大吗？营养成分都是怎样的

我听别人说喝牛奶营养价值高，而且蛋白质丰富，但是比较喜欢喝酸奶，我每天早上早餐都会喝瓶酸奶和吃些面条的，我身体很瘦弱，可是这样喝了几个星期也没见体重增加一点的，牛奶盒酸奶的区别大吗？营养成分是怎样的啊？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：牛奶相对于酸奶而言钙质和蛋白质的含量更高一些，酸奶含有乳酸杆菌，可以调节肠道环境。有利于消化吸收。意见建议：酸奶更利于吸收，比纯牛奶含有更多的维生素，纯牛奶有更多的钙质和蛋白质，就看你更注重哪方面的功效，请根据自身情况进行选择。

相关问题