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经常锻炼怎么抵抗力还是很差

我平时很喜欢锻炼身体的，只要一有时间我就会去公园里跑跑步啊什么的。平时也会练练瑜伽之类的。可是我还是每年都会感冒，差不多一到冬天就会感冒，抵抗力特别差

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好根据你的描述结合你的年龄，经常锻炼肯定对身体有益意见建议：有时锻炼可能会对心血管系统有益，有时会对消化系统有益，有时会对呼吸道有益，经常运动，做瑜伽对神经系统和心血管有益，要想少感冒，建议晨起凉水洗脸，洗脖子这种锻炼可能会减少感冒

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