病情分析：你好，腿上的肉多可以用跑步，或散步来减掉，但要做到持之以恒。指导意见：根据你说的情况应该合理的运动锻炼，控制饮食，配合针灸推拿。
欢迎再来咨询。以上是对“怎么样健康瘦大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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