指导意见：你好，根据你的描述，考虑手淫过多导致的肾阴虚的情况。自检是否存在尿频尿急尿痛的情况，若是没有可以服用六味地黄丸和金锁固精丸治疗，平时注意加强体育锻炼，戒除坏习惯。
多吃一些温补及含锌多的食物。
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