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每天早上喝杯黑咖啡，吃一个鸡蛋中午一杯黑咖啡，晚上

每天早上喝杯黑咖啡，吃一个鸡蛋中午一杯黑咖啡，晚上一杯脱脂酸奶一个月瘦多少，不要说什么不健康，现在急需减肥

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：豆浆和鸡蛋不要一起吃，一起吃会大大降低营养价值。意见建议：可以早上吃鸡蛋喝小米粥，如果非要喝豆浆，就不要再吃鸡蛋了，会破坏营养价值的

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