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月经不调的人不能吃什么食物啊？

由于我长年在外；也处于工作紧张的环境，经常睡眠不足；导致了我的月经不调，我平常特别喜欢吃冰淇淋，我不知道月经不调能不能吃冰淇淋，我想自己快点好，吃点对自己有利的东西想得到怎样的帮助：请问月经不调不能吃什么食物？

提问时间：2021-04-08

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，可以用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次月经结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可

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