问患者提问

夜晚喝牛奶后等多久睡，效果才会更好

医生。您好。我想问如果我晚上十点半喝牛奶是不是要等到十一点才能躺下睡觉效果最好？夜间喝牛奶

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般认为夜间喝牛奶，没有特殊讲究的，在喝完牛奶后就可以睡觉了，对身体没有影响的，经常的喝奶后有利于身体健康，有利于增加营养。

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