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上通宵班白天一直睡不着，很快醒，要么时间？上通宵班

上通宵班白天一直睡不着，很快醒，要么时间？上通宵班白天一直睡不着，很快醒，要么时间睡不久，一二个小时就醒了睡不着。

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：白天本身不适合长时间睡觉，白天交感神经兴奋，人体不易进入睡眠状态。意见建议：建议您白天睡觉时拉上窗帘，我是光线尽量暗些，这样可以帮助睡眠，总的来说夜班和白班交替会引起神经衰弱。

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