病情分析：你好，根据你的描述，三个月宝宝来说脊柱发育还不是很好的。指导意见：竖着抱可以，但时间不要太久，另外就是坐的话还是早点。
现在可以练练翻身。以上是对“三个月宝宝平常能竖着抱吗或者坐着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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