由于长期的姿势不良，久坐低头等原因引起颈部疼痛的现象。首先应避免长期的看手机，看平板。坐久了可以适当的活动颈部，也可以配合用一些消炎止痛的药物，热敷，理疗等方法改善症状。
睡眠的时候可以睡稍微低一点的枕头，做一些颈部的体操。
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