睡觉之前吃苹果好不好？

你好，吃苹果可以补钾、维生素、及纤维素等，可以营养身体，促进排便。指导意见睡前吃苹果，营养吸收不是很好，另外加重胃肠负担。

可以白天吃一个大的。如果晚上吃，可以帮助解决便秘，建议晚上吃时煮着吃，这样对胃的负担不重。平时注意多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保证睡眠充足，保持心情舒畅。